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¿Por qué me Quedo en Blanco en el Examen?

¿Por qué me Quedo en Blanco en el Examen?

Los temidos exámenes finales de la primera evaluación llegan a su fin y es el momento de hacer balance de los aciertos y errores que hemos podido tener a la hora de organizar nuestro tiempo de estudio, nuestra forma de relajarnos  y así ver cómo podemos mejorar de cara al segundo trimestre ya a la vuelta de las vacaciones navideñas. Sin embargo, puede darse el caso de que la preparación ante un examen puede haber sido la adecuada, pero que nuestra estrella haya tenido que hacer frente a un asteroide enorme que ha sido el culpable de no haber alcanzado el resultado merecido: La terrible sensación de quedarse en blanco. 🌟❌

Muchos padres acudís a nuestro Cosmos buscando respuestas desesperados. Hay veces que no entendéis que vuestros hijos no tienen tiempo en los exámenes, que no sepan organizarse y que se queden completamente bloqueados en mitad de un examen si en casa os habían demostrado que se lo sabían perfectamente.

💢 El cortisol, el enemigo de la memoria 

Nuestro organismo está diseñado para disfrutar de los placeres de la vida, para trabajar, para dormir, para relacionarnos con los demás como seres sociales que somos… en definitiva, nuestro cuerpo y nuestra mente forma un equipo perfecto. Por eso, cuando nos encontramos en situaciones de máxima alerta, desde las glándulas suprarrenales, generamos la hormona del cortisol, la responsable de que seamos capaces de enfrentarnos a situaciones de máximo estrés, angustia y ansiedad. Digamos que gracias a él, nos preparamos para sobrevivir ante una situación en la que puede que tengamos que huir de algo que nos ataca o de una amenaza. 🏃‍♂️🚨

¿Qué tiene que ver esta explicación biológica con un examen? En función del grado de estrés  en el que se vea sumida nuestra estrella, su organismo puede considerar que se encuentra en una situación peligrosa y aumenta automáticamente sus niveles de cortisol. De ahí que se genere una sensación de nerviosismo, inquietud y angustia.

Los síntomas no acaban ahí y la reacción biológica, tampoco. Al dispararse los niveles de esta hormona, la sangre se reparte rápidamente priorizando algunas partes del cuerpo como por ejemplo los músculos, para que así estemos preparados para luchar, correr o huir. En otras palabras, la sangre no se concentrará en el aparato digestivo,  por ejemplo, ni tampoco en una parte del cerebro del que hablaremos más adelante en El Viaje de las Estrellas: El hipocampo. 🧠🏃‍♀️

Esta interesantísima región cerebral es la responsable de la retención de información y de la memoria. Demasiado estrés, por tanto, reduce la presencia de materia gris en el hipocampo si vivimos con esos niveles de tensión a largo plazo. En cambio, en el futuro inmediato, en el corto plazo, el hipocampo no se considera una prioridad en ese momento debido a nuestra gestión emocional del examen, por tanto no posee altas concentraciones de sangre en determinados momentos.

En este contexto es más probable que notemos que hemos olvidado lo que hemos estudiado, lo que nos bloqueará aún más y aumentará nuestra angustia y llegará el temido momento que llamamos “quedarse en blanco”. ❓💡

Desde nuestro Cosmos, queremos recordaros que no entendemos la preparación emocional y la académica por separado. Así que para explicaros esto y mucho más, os invitamos a nuestros seminarios, talleres, y a nuestro Programa para Estrellas, especialmente diseñado para que el cortisol esté siempre bajo control. 🚀🌌

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