Desde El Viaje de las Estrellas, esperamos que estéis disfrutando de la magia de la Navidad 🌟🎄 y de un merecido descanso. Mientras los adultos estarán inquietos preparando delicias para los banquetes familiares o realizando compras como si no hubiera un mañana, nuestras estrellas se encuentran en un momento perfecto para desconectar, descansar y recargar las baterías tras la llegada del primer boletín de notas.
Hoy queremos hablaros de lo que puede parecer una obviedad, pero no lo es. Nos referimos a la importancia del descanso, pero no sólo entendido como tener un sueño profundo, placentero y de calidad, sino que también tenemos que aprender junto a nuestras estrellas a manejar estos días de parada que se encuentran a medio camino entre una y otra evaluación.
Muchos padres pueden hacerse muchas preguntas: ¿permito que no hagan nada? ¿estoy siendo responsable dejándoles que no toquen un libro? ¿les lleno la agenda de actividades diferentes? Y así podríamos continuar en un océano de preguntas retóricas que nos pueden llevar a un bucle infinito. Por eso, hemos considerado esencial, ayudaros a dilucidar qué hacer en estas fechas.
Claves para desconectar del estudio 💡
Las vacaciones tienen que ser un tiempo de descanso irremediablemente porque somos humanos y necesitamos que nuestro organismo se llene de energía positiva y de mucha fuerza para sobrellevar los momentos de tensión que seguramente, padres y estrellas, tengamos que afrontar antes o después. Para ello es fundamental que estos días, cambiemos la rutina y seamos capaces de gestionar nuestra vida personal, algo que parece sencillo pero que no tiene por qué serlo.
De hecho, hay estrellas que son tan exigentes que no se permiten parar y siguen trabajando a diario. Es el caso, entre muchos diferentes perfiles de las altas capacidades que ya hemos comentado y que desarrollaremos mucho más. Para ellos y para todos, es fundamental parar, equilibrarse, descansar y disfrutar de los pequeños placeres de la vida.
Por eso, os queremos dar una serie de recomendaciones fundamentales que esperamos que os sean de utilidad:
👨👩👧👦❤️Disfruta del amor de tu constelación: Las estrellas se agrupan en constelaciones y nosotros tenemos que nutrirnos, como seres sociales que somos, de nuestros seres queridos. Pasar tiempo con la familia que nos rodea, fomentar la comunicación, ver a parientes que hace tiempo que no vemos, quererse y disfrutar de su compañía… etc. Todos estos pequeños grandes detalles son fundamentales para recargarnos y fomentar nuestra autoestima y olvidar la rutina diaria de las clases. Lo mismo ocurre con amigos y compañeros que pueden darnos ese toque divertido que necesitamos recargar también y que analizaremos más adelante.
🌍🚀 Salir de la rutina: Os animamos a que salgáis a explorar la vida. No siempre se puede viajar, pero siempre se puede ir a ver las luces, disfrutar de un plan sencillo pero espectacular, ir al campo a disfrutar de la nieve, ver una película en el sofá…. Cada estrella encontrará ese momento para tomar fuerza.
🧘♂️🤫 La importancia de no hacer nada: Aunque para muchos suponga una utopía porque necesitan actividad todo el tiempo, está absolutamente demostrado que incluso la ausencia de actividad puede ayudar a luchar contra ese pánico a la ausencia de obligaciones, la ociofobia, que ya desarrollaremos más tarde. Contemplar la vida y ser capaces de estar con nosotros mismos nos ayudará a bajar el ritmo de vida, nuestra autoexigencia y trabajaremos partes de nuestro cerebro fundamentales para reducir el estrés y la ansiedad.
Somos conscientes que muchas de nuestras estrellas quieren o deben seguir trabajando en Navidad para preparar exámenes a la vuelta de vacaciones. Por eso os recomendamos que leáis este post donde ya os explicamos como organizarse el tiempo utilizando la planificación como herramienta fundamental para tener tiempo para todo.
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¡Gracias por seguir acompañándonos en este apasionante Viaje de las estrellas 💫